В Нидерландах наступил Blue Monday — третий понедельник января, который традиционно называют самым унылым днём года. Мало света, холодно, праздники давно позади, а до весны ещё далеко. Неудивительно, что именно на этот день многие списывают зимнюю хандру. Но опрос Hart van Nederland совместно с Radio 10 показывает: переживают его все по-разному — и не обязательно в мрачном ключе.
Согласно опросу, 85% жителей признаются, что иногда чувствуют грусть, и лишь 15% говорят, что по-настоящему не бывают подавленными. Самый популярный способ справиться с плохим настроением — отвлечься. Около 40% включают телевизор, листают соцсети или играют в видеоигры, просто чтобы переключить внимание и «переждать» тяжёлый момент.
Но далеко не все выбирают диван. Почти треть опрошенных предпочитает активные способы — прогулки, спорт, небольшие домашние проекты. В Amsterdam, например, Blue Monday решили переосмыслить и даже переименовать в Blooming Monday: там прошёл арт-воркшоп в стиле Боба Росса, где незнакомые люди вместе рисовали, общались и расслаблялись. Идея простая — не зацикливаться на настроении, а создать что-то приятное своими руками.
При этом 35% респондентов в такие дни предпочитают побыть наедине с собой, а 27% сознательно стараются «включить позитив». Кто-то разговаривает с партнёром, друзьями или семьёй (26%), кто-то балует себя маленькими радостями (17%). Есть и менее полезные способы — 14% признаются, что в плохом настроении начинают больше есть или пить. Обращение к врачу, психологу, медитации или йоге пока остаётся выбором меньшинства, но всё же присутствует.
Интересно, что Blue Monday часто совпадает с возвращением к новогодним обещаниям. По данным RTL, 75% хотят больше времени для себя, 60% — больше двигаться, а более половины планируют похудеть. Отказ от курения и вейпов тоже остаётся популярной целью. В итоге самый «унылый день года» всё чаще становится не поводом для уныния, а напоминанием о заботе о себе.
Источник: NL Times
INT Services.nl. Позвоните нам.
Мы на связи 24/7: + 31 8 520 86 592
